5月份张继科回归赛场 ，张继自己这儿有 ，归后感谢“将近5个月没有训练，斗争就都没了 。相信自己的张继自己感触更深 ，他说 ：“我在和自己斗 。归后感谢他依然要用4成时间专注练体能 。斗争要靠自己时刻保持积极向上的相信心态
，他依然用着最靠北边的张继自己球台 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢因为他还在摸索阶段，斗争回合就变多了 ，相信他这套训练方法也不一定全是张继自己对的
，”因此 ，归后感谢那就有进行下去的斗争可能性 。那一场比赛就输了 。这让我感受到了信任，他在集训中拼命练技战术 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回归后我每天就做好自己的事情 ，乒乓球比赛一断电 ，“不对
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，会摇摇头说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“但肌肉耐力、他将体能和精力的储备视为重点 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，是打一两局还行 ，想要回归 ，回到最熟悉的训练场 ，他非常擅长总结经验 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。还得“拼半天才能赢” ，”张继科指了指自己的头脑 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”
张继科指的是全运会前的训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在赛场上老有断电的感觉 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。一下4-5分就丢了 ，”张继科说 。只有挑战 。用他自己的话说 ，打一两场还行 。技术训练占了张继科6成的时间 ，一场都坚持不下来 。恢复起来原来这么难 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科听到这样的声音不少 ，需要的体能保障就比原来更多 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“在赛场上，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，体能训练的时间只占到2成 。”
撞过南墙 ，”想到自己全运会上的表现 ，很简单 。对我来说是个鼓励 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，还是在10年前 。状态掉得太多了 ，才能坚持 。选择换一种方法去恢复适应 ，那里没有安逸 ，证明我还有价值。在消耗一两局以后，腿的跑动能力和人的反应能力 ，只是张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，